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【潤(rùn)心科普】咳嗽吃梨？當(dāng)心越吃越嚴(yán)重！是時(shí)候get正確止咳方法了……
發(fā)布時(shí)間: 2024-01-19 10:32:02
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最近早晚溫差大，身邊很多人出現(xiàn)了咳嗽的癥狀。不少小伙伴會(huì)選擇吃個(gè)梨潤(rùn)潤(rùn)嗓子，煲個(gè)梨湯潤(rùn)潤(rùn)肺……但小編要提醒，梨也不是萬(wàn)能的，吃梨治咳嗽？當(dāng)心越吃越嚴(yán)重！
一般來(lái)說(shuō)，梨肉是滋潤(rùn)的，各種燉雪梨都具有清肺熱，潤(rùn)燥滋陰的功效，適用于肺陰不足，燥熱欠潤(rùn)的人群。
但如果肺燥不明顯，或體質(zhì)偏寒、夜咳多者則不適合喝燉雪梨水。
咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽，不同類(lèi)型咳嗽在飲食上是完全不同的。
所以，如果你咳嗽了，別抱著雪梨不放，你還有很多食療可選！
風(fēng)寒咳嗽
主要表現(xiàn)為咳嗽聲重有力，咽癢，鼻塞，流清涕，咳痰稀薄色白，舌苔薄白。這時(shí)應(yīng)吃一些辛溫的食物。
推薦大蒜水
1、取大蒜2至3片拍碎放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗放入鍋中去。
2、大火燒開(kāi)后改用小火蒸15分鐘即可，蒜可以不吃，一般一天2至3次，一次小半碗。
3、大蒜性溫，入脾胃，肺經(jīng)，治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽非常好。
風(fēng)寒咳嗽禁忌癥
1、禁綠豆、螃蟹、蚌皮；
2、柚子、香蕉、甘蔗、西瓜、獼猴桃；
3、絲瓜、藕、茄子、冬瓜、慈姑、生蘿卜等。
風(fēng)熱咳嗽
主要表現(xiàn)為風(fēng)熱，咳嗽痰黃，稠，不易咳出，并有咽痛，這時(shí)應(yīng)吃一些清肺，化痰的食物。
推薦煮蘿卜水
白蘿卜切4至5薄片，放入鍋內(nèi)，加大半碗水，燒開(kāi)后，再改用小火煮5分鐘即可，水稍涼后再喝。用于風(fēng)熱咳嗽，鼻干，咽燥，干咳少痰。
風(fēng)熱咳嗽禁忌癥
羊肉，魚(yú)，蝦，棗，桂圓肉，荔枝，辣椒。
內(nèi)傷咳嗽
指長(zhǎng)期的反復(fù)發(fā)作的慢性咳嗽，反復(fù)咳嗽的人由于使用消炎藥，止咳藥多，胃口差，舌苔多為白苔，因此宜調(diào)理脾胃。
推薦山藥粥
把山藥去皮，切塊放入粉碎機(jī)內(nèi)，加半碗水，加工成稀糊狀，然后倒入鍋中，放火上燒，要不停的攪動(dòng)，燒開(kāi)即可，空腹食用，可分2至3次食用。
山藥健脾胃，補(bǔ)肺氣，益腎精。
注意：山藥煎煮時(shí)不宜過(guò)久。
冬季止咳潤(rùn)肺，必做4件事
1、呼吸道保暖
冬季防住了感冒就擋住了咳嗽發(fā)生的第一道關(guān)。注意呼吸道保暖，盡量穿高領(lǐng)的衣服，或者是出門(mén)戴口罩圍巾。
2、冷水洗臉漱口
有利于提高呼吸道抵抗冷空氣的免疫能力，但是冷水不宜過(guò)冷。
3、飲食清淡
咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反應(yīng)，所以在飲食上最好清淡。適當(dāng)進(jìn)食一些養(yǎng)陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄，及各種新鮮蔬菜等柔潤(rùn)食物。
4、多喝水
尤其是喝溫水，能把呼吸道里的過(guò)敏物質(zhì)稀釋、清除，減少呼吸道的過(guò)敏反應(yīng)。
咳嗽是呼吸道的自我保護(hù)機(jī)制，當(dāng)呼吸道受到某種刺激，比如霧霾，通過(guò)咳嗽來(lái)排除病毒、外來(lái)異物或過(guò)多的粘液。因此，咳嗽具有保護(hù)的功能，不需要故意壓抑咳嗽。癥狀較輕，可以觀察一下，配合一些食療方來(lái)減輕癥狀。如果3-5天沒(méi)有好轉(zhuǎn)，需要及時(shí)就診，找到原因，對(duì)癥治療！
專(zhuān)家推薦
趙本起
副主任中醫(yī)師
中醫(yī)科主任
賈先紅主任嫡傳弟子
國(guó)醫(yī)大師孫光榮徐州工作站成員
先后師從精微脈診創(chuàng)始人王光宇先生，徐州市名中醫(yī)、脾胃病專(zhuān)家劉永奇先生，在精微脈診及中醫(yī)脾胃病方面盡得其傳。2012年師從賈先紅主任系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)臨床六步辨治程式、五色八脈脈法和少陽(yáng)相火妄動(dòng)致癌理論。從醫(yī)17年堅(jiān)持多讀書(shū)，多臨床，積累大量臨床病案。近3年運(yùn)用五色八脈法施治患者近2萬(wàn)人次，其中腫瘤病人超過(guò)1萬(wàn)人次。
擅長(zhǎng)：中藥抗腫瘤治療，慢性胃炎，萎縮性胃炎，腸上皮化生，炎癥性腸病，慢性肝炎，脂肪肝，肝硬化，慢性咳嗽，支氣管炎，高血壓，糖尿病，頭暈，失眠，月經(jīng)不調(diào)，黃褐斑等，在中醫(yī)調(diào)理亞健康、養(yǎng)生保健方面亦有豐富經(jīng)驗(yàn)。
曾多次在北京廣安門(mén)醫(yī)院，北京東直門(mén)醫(yī)院，廣東省中醫(yī)院，遼寧省中醫(yī)院，江蘇省中醫(yī)院進(jìn)修參觀學(xué)習(xí)。發(fā)表學(xué)術(shù)論文4篇，參與撰寫(xiě)書(shū)籍4部。并為《國(guó)醫(yī)大師孫光榮-中醫(yī)臨床六步辨治程式應(yīng)用醫(yī)案集》，《王光宇精微脈診帶教錄一》副主編。